Imagem de Deus

Nós somos a imagem e semelhança de Deus, nosso criador. Mas o que isso significa e como suplicar no modo cotidiano? Para refletirmos a imagem Dele, devemos nos desprender de tudo que nos mantém acorrentados nesta vida terrena e direcionar nos atenções ao Infinito. Quando conseguirmos fazer isso ainda nesta vida, sermos cidades de tudo, desde realizar curas milagrosas até andar sobre a águas e até flutuar. Parece fantasia, mas para o homem de fé tudo é possível se crer e abrir mão de desejos obscuros. O poder de Deus está em nós e Ele anseia para que o descubramos. Quanto mais crescemos, melhor Ele se sente. Todo mal que existe no mundo é fruto do medo e da ignorância. Doar-se ao outros é prova de maturidade emocional. Só é capaz de fazer isso sem se perder quem tiver muito seguro de si e de sua fé.

A essência da mulher

Gosto muito da mulher e da essência feminina, tem uma magia e força incomparável. Lamentavelmente, essa essência está se perdendo ao longo das últimas décadas e cada vez mais o comportamento feminino esta próximo ao masculino e na sua pior versão. O companheirismo da mulher de desfaz derrota da primeira decepção amorosa, dado em diante o coração endurece e só o que interessa a ele é o conforto material que pode receber. O homem não é ingênuo, sabe que outra ter uma mulher destas tem que dar algo em troca. Ele dá, recebe seu "prêmio" e depois desta essa mulher que achou que estava tendo alguma vantagem. E essa mulher vai ficando cada vez mais masculinizada, revoltada e desiludida. Se não romper esse círculo vicioso de decepções amorosas, estará cada vez mais se afastando do amor verdadeiro e de sua própria força interior. Só quando reconhecemos que estamos em nossas escolhas é que estamos prontos para um recomeço saudável. Aprender a se amar é o primeiro passo para iniciar esta caminhada. E aprendemos a nos amar quando aprendermos a ser mais gentis conosco mesmo e aprendemos a nos presentear, quando nos tratamos com o mesmo como e respeito que tratamos uma pessoa imensamente amadas por nós.

Razões para escrever

Cada talento que recebemos nestes vida febre de exaustivamente utilizado, assim como cada pessoa tem sua talentos pessoais e que devem utilizar. Várias pessoas com quem já falei não conhecem seus próprios talentos, mas viverem preocupadas em pagar suas contas do mês. Como vai conseguir se concentrar em conseguir forças para realizar seus sonhos se vivem se sentindo divididas e não sabem o que tem de melhor em si para exercê-los? Pagar as contas não tranquiliza ninguém de verdade e é só um pretexto para adiar seu compromisso consigo mesmo. Descobrir os próprios talentos é essencial para deixara-se de sentir-se dividido e ganhar forçar para seguir adiante. Não existe fórmulas mágicas para isso, mas pode-se começar refletindo sobre o que gosta de fazer e com o que passa a maior parte do tempo, assim como o que você faz quanto de interesse direta nos outros. Porque talento verdadeiro feitas interesse nas outras pessoas e não apenas servem como uma mera distração. Ninguém vai ter interesse pelo que você faz se for do para te promover ou satisfazer sua baixa auto-estima. O que você faz tem que ser útil para para outros. Em última instância, tem que ter humildade, pois você acaba servindo aos outros com suas habilidades. Servir aos outros não significa submeter-se aos caprichos pessoas de cada um, mas atender as suas tais necessidades; pois tem pessoas que entendem que servir é estar sendo humilhado, mas não é. Servir é ser útil e até fazer aquilo que a pessoa discordar, se for para o bem dela.

Coração dividido

Sabe quando você diz:"A se eu pudesse dizer tudo o que sinto..." ou "Se eu pudesse fazer tudo o que eu quero..."? Tenho uma novidade pode você: você pode! E por que você não faz? Por dois motivos: - você sabe que está errado e por isso não faz; - e porque você tem medo de opinião e punição dos outros. Enquanto você viver dividido deste jeito, terá suas forças divididas e não chegará a lugar algum. Tenha coragem de viver e faça o que for preciso pra fazer o que realmente deseja. Terá consequências, esteja pronto pra pagar o preço. "Não se faz um omelete sem quebrar alguns ovos", já dizia o ditado. Ma se seus maus pensamentos estão provocando este medo de seguir em frente, então trate de conhecê-los e combatê-los. Você não faz ideia do que fazemos de mal por nos mesmos o tempo todo, depois ainda tentamos achar um culpado, seja acreditando que tem feitiçaria ou mesmo alguma força do mal. O mal do existe outra quem presta atenção nele. Não deixo o mal fazer parte de meu mundo.

Tempo turbulento

Recomecei a procurar melhores oportunidades de trabalho estes e as ofertas que vi não foram nada animadoras. Cada vaga anunciada que parecia que tinha saído de uma revista de piadas de mal gosto. O cenário atual está desanimador. Quem regressa desempregado, endividado ou insatisfeito com o emprego atual as notícias não parecem ser animadoras. Para vencer esta etapa do atual cenário desta terra que haver muita força de vontade e muita fé, uma crença inabalável de que há solução. De minha parte, continuo investindo em meus conhecimentos, ,principalmente reforçando minhas auto confiança. Seu que tudo faz parte de um plano maior pra o nosso próprio crescimento pessoal. Terei que ter muita humildade para passar por esta fase obscura. Mesmo insatisfeito com algumas coisas na vida profissional, manter a serenidade é de fundamental importância. Toda solução aparece quando a mente esta calma para pensar com serenidade. Reforçar oi que sabemos fazer de melhor é um bom ponto de partida para uma solução duradoura. De minha parte, acredito que investir em nossos talentos pessoais seja a melhor forma de alcançarmos bons resultados. Tenho investido em minha criatividade natural e autoconfiança. Tenho tomado várias atitudes e percebo que muito do que tenho feito pode ser útil para outras pessoas. Particularmente, tenho reforçado minha crença em mim mesmo fazendo coisas que já sei e posso desenvolver, tais como minhas esculturas e pinturas. Quando faço uma escultura ou pintura, aprendo tudo que posso sobre o tema: civilizações antigas, guerreiros, mitologia, noções de arquitetura e náutica, entre outros conhecimentos. Isso me dá força e serve de inspiração. A história tem muito a nos ensinar ela mesma está sempre se renovando, admiro os que lutavam por ideais e a coragem dos desbravadores, além das pessoas que tinham ideais e os defendiam com paixão e perseverança. Acredito que todos temos talentos naturais que são sufocados para entrarmos no padrão e perfil que o meio social em que vivemos espera de nós. Não estou aqui pregando uma revolução contra os costumes e convenções, mas abrir mão da própria essência é renunciar a satisfação nas realizações que tiver e também de sua força interior. Ter independência financeira é ótimo, ter conforto na vida é perfeito. Mas deixar um legado para a humanidade é perfeito. Estamos nesta vida para nos ajudarmos mutuamente com o que temos de melhor. E o que recebemos de graça devemos dar de graça também. Se tenho inspiração para escrever coisas úteis que podem servir para transformar a vida de muitas pessoas, tenho obrigação moral de fazer isso. Em breve estarei publicando mais textos e mensagens que acredito que serão úteis para a vida de muitas pessoas.

Amor e respeito

Sempre tive dificuldades em entender mesmo como se ama e como se pode ensinar a amar, assim como ensinar facilmente o que é o amor pra quem nunca tinha vivido esta experiência. Esta semana conclui finalmente a resposta: RESPEITO. Não se pode falar em amor onde existe o medo e se falta o respeito. O medo paralisa, mas o respeito impõe limites necessárias. Sabemos quando não há amor quando falta o respeito a pessoa humana e as coisas em geral. Não existe amor sem respeito. Se alguém diz que ama mas não respeita, está sendo totalmente contraditório.

A NOITE ESCURA DE ALMA (do livro A Matriz Divina)

A vezes parece que a vida nos prega cada peça, quando tudo parece estar tudo bem, tudo dando certo, acontece algo que muda tudo , de maneira radical e para sempre. De repente, o que parecia estar perfeito tem sua estrutura mudada bruscamente. Um homem tem o casamento perfeito, mulher e filhos bonitos e saudáveis que se entendem e a harmonia impera neste lar,o trabalho vai bem e as finanças em dia. Russo esta indo muito bem e de repente este homem se interessa por outra mulher, vai atrás dela, abandona emprego e família em troca de uma aventura que não dá certo. Dado ele, arrependido de pergunta: "o que foi que deu errado? O que aconteceu?". É nesse momento que fica mais evidente o que os antigos chamavam de A NOITE ESCURA DA ALMA. Esse é o momento de uma grande reviravolta na vida de uma pessoa, quando a estruturas de sua vida são abaladas para sempre. Mas por que isso ocorre num momento em que tudo parece perfeito? Quando tudo parece estar correndo tudo bem? Exatamente porque tudo estaria bem é que isso ocorre. Se tudo tivesse ruim na vida de uma pessoa ela talvez não teria forças para uma guinada em sua vida. Nesse caso descrito, tudo poderia estar aparentemente bem, mas sem estar bem. O homem descrito estas insatisfeito com dia vida familiar que levava, daí surgiu um chamariz, uma mulher, a possibilidade de uma nova vida. Uma paixão é um poderoso catalisador, uma alavancagem para uma tomada de decisão drástica, çlo. Se não tiver uma situação muito atraente para a pessoa, ela não tomará a decisão de mudar de vida e seguir serio próprio coração. Muitas vezes nos apegamos a uma situação segura em nossas vidas, mesmo que totalmente insatisfatória. Ninguém, por mais insatisfeito que esteja, acorda um dia peça manhã e diz: "Hoje vou abandonar minha família e começar uma mudança radical de vida". As vezes a pessoa pode estar bem empregada numa grande empresa mas estar totalmente insatisfeita, querendo sentir-se livre de todos os protocolos que a função exige. A possibilidade e abrir um negócio próprio pode ser o estopim para dar início a Noite Escura destes pessoa. Quem passa pela Noite Escura, depois de passado o período de adaptação à nova realidade, a alma está preparada para novos desafios, e ela mesma pede por mais oportunidades para crescer. Normalmente a primeira Noite da Alma é a mais marcante da vida de uma pessoa. Apegar-se a uma situação por puro comodismo pode desencadear esse momento na vida de alguém.

Semen est verbum Dei

Semen est verbum Dei (S. Lucas, VIII, 2) ou seja, A semente é a palavra de Deus. Amanheci hoje com estas palavras em latim na minha cabeça. Que definição simples mas verdadeira partes mim. Semear, como na parábola, é lançar a semente em terreno fértil para frutificar. Nem sempre o terreno mais bem apresentável é um terreno fértil. Uma ideia, para prosperar, precisa de certas condições favoráveis. Uma mente aberta e receptiva é um grande passo para isso. Mas uma ideia só será implantada se tiver fundamentos e o emissor da ideia seja confiável. R, claro, essa ideia atenda aos interesses de quem a escuta, mesmo que ele não concorde de início. Desistir sem ao menos tentar é fraqueza, mas também perder tempo em divulgar um pensamento a quem não tem o menor interesse também é desperdício de tempo e esforços. A vezes tem mais validade em incentivar quem tem interesse, o tempo é escasso

Pobres crianças

Já percebeu como os adultos podem ser cruéis com as crianças, destruindo sua autoconfiança e iniciativa? Depois que a criança crescer os mesmos adultos cobram dela iniciativa e soluções para problemas que eles mesmos nunca foram capazes de superar. Reprogramar esse comportamento em um adulto que teve sua autoconfiança e iniciativa reprimida o tempo todo é difícil, mas não impossível, e exige um esforço bem maior que se ele tivesse tido apoio desde criança. Mas daí é que começa conhecer a importância do perdão. É pouco provável que um pai ou uma mãe

A força do coração

Nos assuntos que eu tenho estudado, normalmente é a mesma coisa dita de várias maneiras. Um dos pontos em comum é que para que algum desejo seja alcançado, deve ser de todo coração. Saber sentir algo, ter sentimento por algo é a única forma e ter um pedido atendido. Tem que se envolver profundamente com seu desejo, já ter ele como realizado. Por isso que não e pede nada nas orações, apenas se agradece . Quando se pede se admite que sente falta de algo e o sentimento é de falta. Quando se agradece o sentimento é de realização, e realização é o que terá em sua vida. Curiosamente, esses ensinamentos não servem para conquistar alguém pelo desejo. Não funciona como magia partes submeter a vontade de alguém suje outro. O domínio sobre outra pessoa não funciona. O que pode funcionar é uma pessoa cativante que serve de exemplo encantar outra pessoa por suas qualidades pessoais, mas nunca por imposição de uma vontade que é sempre infantil. Por isso, procurar nutrir sentimentos bons é a melhor maneira de alcançar seus resultados desejados. Deixar de ver televisão ou programas que falem de violência, pobreza, entorpecentes, crimes diversos, corrupção, terrorismo, doenças, crise financeira - tudo isso só serve pra deprimir e não traz solução para nada. Esses tipos de assuntos negativos só nutrem sentimento de revolta, não trazem nada de bom. Não é viver no mundo da fantasia, mas não se deve focar em coisas negativas

Trechos do livro A MATRIZ DIVINA

Do livro A MATRIZ DIVINA Para vivermos em sociedade, muitas vezes somos obrigados a sufocar sentimentos e renunciar a nós mesmos. Quando encontramos alguém que nos faz lembrar disto que perdemos, nos sentimos bem e queremos ficar próximos a esta pessoa. A essência destes pessoas nos faz lembrar do que renunciamos em nome do convívio social. Podemos até nos sentir irresistivelmente atraídos por esta pessoa até descobrirmos que o que nos atrai nela temos em nós mesmos, estando apenas adormecidos. Mas só descobrir esta essência em nós mesmos, o interesse pela outra pessoa se esfria, já nos sentimos completos em nós mesmos. Esse encontro pode durar apenas algumas instantes ou durar mais tempo, mas o importante é que quando ele ocorre devemos aproveitar a ocasião para nos conhecermos mais e reencontrar a parte de deixamos que renunciamos ou abandonamos pelos mais diversos motivos. Não se deve confundir esse encontro como uma dependência do outro, mas é uma atração irresistível tanto para você como para a outra parte. Isso é importante, pois tem pessoas que acreditam que encontraram uma grande paixão ou um grande amor em sua vida. Daí se dedicam, se entregam e quando se decepcionam não entendem o por que. O interesse de um pode não ser tão duradouro quanto o interesse do outro. Confundir esse encontro com uma questão de um simples romance. Vou dar um exemplo mais claro: Até recentemente, eu não entendia o porquê que pessoas profissionais na área de artes tinham tendo interesse em meus trabalhos manuais. Eu acreditava que meus trabalhos eram amadores e que nenhum artista profissional levaria meus trabalhos a sério. Mas outra minha supressa pediram que que eu fizesse uma exposição. Ocorre num caso desses que meu trabalho tem uma centelha divina de criatividade, centelha essa apagada a muito tempo do trabalho de profissionais experientes na área. Meus trabalhos servem para relembrar a alegria de criar algo novo, fora dos padrões que os próprios artistas criam. Mas esses padrões que tornam o trabalho de um artista único também o engessam. Quando encontramos essa chama que dá sentido a nossa vida, devemos aproveitar a ocasião. O momento pode ser único.

Seja paciente consigo mesmo

Livrar-se de mal hábitos e pensamentos é uma atitude que exige esforço e disciplina diária, comprometimento. Acordo pensando em ter pensamentos positivas para ter ideias cor m criativas e assim caminhar com facilidade. Mas na primeira oportunidade me vejo dizendo ou fazendo coisas negativas, tipo relançar de algo ou falar de forma mais ansiosa. Não adianta ser crítico demais e achar que o desafio não pode ser superado. Como se diz por ai: Somos nossos críticos mais severos. Em vez de achar que cada queda que se tem é um fracasso, devemos agradecer por poder nos levantar de cada queda e tentar novamente, de novo, de novo, de novo. Ninguém falou que seria fácil no início, cada dia e cada momento é uma nova oportunidade de recomeçar. Isso é uma atitude de amor para consigo mesmo, e o amor abre muitas portas de possibilidades. Começar estabelecendo metas modestas e aumentando a medida que for alcançando as primeiras metas é um bom método de mudanças de hábitos. Lembre-se: Depois de anos fazendo as mesmas coisas, mudar de uma hora pra outra exige perseverança. Tenha paciência consigo mesmo(a). Escrito por João Luiz.

O caminho do sucesso

Aprendi recentemente que para que um desejo ou graça seja alcançados, não se deve rezar ou orar insistentemente pedindo algo. Quanto mais se pede mais mandamos a mensagem de que não temos e FALTA é que receberemos. Para que algo seja realizado, temos é que acreditar com todo nosso sentimento que esse desejo já se realizou, e agradecer sinceramente. Agradecer o tempo todo, e não viver reclamando do que não tem. O coração gera mais ondas elétricas e magnéticas do que o cérebro, ele é muitíssimo mais atraente do que a força do pensamento. Não basta pensar, tem que acreditar e sentir de todo o coração e com todas as forças. A oração correta não é aquela que verbalizamos o que queremos, mas visualizamos o que desejamos. Escreva em uma folha de papel seus sonhos mais íntimos, aqueles que te fazem levantar ae lutar todos os dias. Escreva, leia sempre antes de dormir e que seja a primeira cousa a ler ao acordar. Sinta-se como já estivesse lá,o vento em seu rosto, o cheiro do lugar, a temperatura,a textura. Viva lá mentalmente. Se quiser saúde, esqueça a doença, ela não existe pode você. Pense você em um parque, passando com sua família, sorrindo. Acredite que já é verdade realizada. Você se lembra qual foi a última vez que você agradeceu por algo que aconteceu de Bom pra você? Já agradeceu pela água em sua torneira em sua casa para você lavar suas mãos? Ou pela energia elétrica que aquece sua água para o banho? Temos a tendência a reclamar de tudo e não agradecemos por nada do que consideramos pequeno ou sem destaque, mas reclamamos quando estas mesmas coisas nos faltam. Tudo isso que falei não serve para fazer o mal. Nada disso se realiza se for para prejudicar a alguém. Só se realizará se for para seu benefício sem prejudicar ninguém. Não seja competitivo, acredite que o que for seu virgem poderá tomar. Numa entrevista de emprego, por exemplo, os outros candidatos não são seu problema, se mostrar o seu melhor de maneira sincera e convincente,a vaga será sua. Esqueça a questão dos detalhes de qualificação. Que você não vai se candidatar a médico se não nunca frequentou a faculdade de medicina. Seja realista. De tempo ao tempo e siga os passos corretos. Lembre-se, para que algo nasça, você prepara o terreno, aduba a terra, escolhe a semente certa, semeia, irriga, combate as pragas, e aguarda o momento certo da colheita. Mesmo assim, só terá boa colheita de tiver crença que todo data certo até lá. Meio se pode adotar essas coisas e dizer que é um milagre.

O exemplo dos americanos

Descobri que tenho muito a aprender, mas uma cousa percebi nos norte-americanos: eles creem firmemente que para prosperar tem que ser doar dinheiro. Doar mesmo, não apenas uma troca, mas doar de boa vontade. Doação é uma crença comum nos que ensinam sobre riqueza e propriedade,e esse conceito vem de encontro positivo as minhas crenças pessoais. Eu já desconfiava disto mas agora tenho certeza. E não só dinheiro, amor, amizades, romances, conhecimento, tudo que se da de graça e de nos vontade se recebe multiplicado. Mas para isso é necessário estar bem intencionado sem motivos obscuros. Não adianta fazer tudo isso se a finalidade de preparar for pra humilhar ou se vingar de alguém. A prosperidade deve ser para o crescimento de todos e não para criar sentimentos negativos. Querer favorecer a pobreza e aos pobres é perpetuar a pobreza. Não se deve combater a pobreza mas se esforçar para alcançar a riqueza. O esforço que se tem parte combater o que não presta dispersa as energias e a atenção do objetivo principal. Você é o que você pensa. Concordo plenamente. A sua realidade estará apenas neutros em que você mais se concentra. Se você pensa e sente amor todo dos, essa será sua realidade, uma vida de amor. Mas se você é do tipo de pessoa que passa o tempo todo vendo noticiários sobre violências, desemprego e distúrbios, essa será sua realidade. Se quiser ter uma vida próspera, comece a prestar a atenção no que pede te levar lá. Tenha um forte sentimento na prosperidade e guiaste de dinheiro 💲. Ouvimos desde a mais tenta infância que o " dinheiro é a raiz de todos os males" ou de que "pessoa ricas são egoístas" como você terá dinheiro ou será rico (a) se acreditar que dinheiro faz mal? O dinheiro não é mal, mal pode ser o uso que se dá a ele. Somos convencidos desde cedo de que não somos capazes de nada extraordinário ou que se uma idéia fosse boa alguém já teria tido antes. Tudo conversa de quem teve uma vida de frustrações ou de que só fez i que os outros diziam. Mentes criativas inovam, erram e também chegam sempre na frente. Tem um dourado que diz "A bravura dos grandes navegantes se mede pelas tempestades que enfrentaram". Se tivesse sido fácil não haveria morto mérito, ou se qualquer um tivesse feito. Ser os primeiro de algo envolve risco, mas s recompensas podem ser multiplicadas. Acreditar e agradecer sempre, esse é o caminho para se atingir seus objetivos. No mais, se manter no foco de onde se quer chegar. Diz outro ditado:"para quem está perdido, qualquer lugar é porto". Só se chega a algum lugar se souber pra onde quer ir. Você cria sua realidade. E vê o mundo apenas conforme como você pensa. Essa crise que o Brasil está passando nada mais é do que uma crise de confiança, as pessoas acreditam que as coisas estão ruins e assim será. Se acreditam que está rodeado bem estaria bem. Isso não é ser alienado nem você no mundo da fantasia, pensar assim é dedicar esforços para ver oportunidades que ninguém mais vê. As oportunidades estão aí para quem souber aproveitar. Tem que pensar diferente sem medo de se censurado, usar a mente criativa que cada um de nós temos. Hoje vou escrever um pouco sobre um tema que não tem tido muita atenção da mídia e da sociedade em geral. Quando é tratado, tem-se uma áurea de santidade e idealismo que não resolve o problema nem um pouco. Está longe de chegar perto da realidade. O assunto que quero abordar é terceira idade. A terceira idade é tratada de forma idealizada, midiática, estilizada, numa abordagem totalmente fora da realidade. Tenho convivido com esta faixa etária há muitos anos para saber que existem muitas crenças erradas que não ajudam ninguém. Pra começar, costuma-se tratar idoso como incapaz de responder pelos próprios atos. Teoricamente, o idoso assim é protegido pelas limitações que a idade impõe a certas realizações. Mas ser idoso normalmente não é sinônimo de ser senil e com problemas de raciocínio. Claro que há limitações, mas não a ponto de incapacita-lo para uma vida ativa. É conveniente para os familiares tratarem o idoso como um peso para a sociedade, assim fica mais fácil descarta-lo para curtir os feriados com familiares mais jovens e com os “amigos”. Outro ponto, idoso não é nenhum coitado, é ser humano como qualquer outro. Faz coisas erradas de propósito para chamar a atenção para si, é capaz de fazer maldades como qualquer ser humano, a idade não é motivo para classifica-lo como detentor de sabedoria. Por sinal, associar idade a sabedoria é puro preconceito. Os idosos, assim como os mais jovens cometem erros. Um dos maiores erros é se dedicar a um grupo pequeno de pessoas; quando esse grupo pequeno vai se desfazendo com o tempo, seja por óbitos, casamentos ou morar longe, o idoso se vê sozinho sem alguém para lhe dar assistência. Muitas vezes cercados de pessoas interesseiras e impacientes. Grupos de terceira idade são uma grande ilusão. Criados com propósito de valorizar e entreter o idoso na sociedade, servindo como um porto seguro para que o idoso possa ser ele mesmo, ouvido suas músicas sem ser tratado como ultrapassado e cafona. Deveria ainda ser um ponto de encontro entre pessoas dessa faixa etária, servindo para integrá-los uns aos outros com interesses em comum. Os profissionais que tratam com idoso seriam pacientes e entenderiam que os valores que eles tem fundamentos em uma época que já passou. Mas o que ocorre é que nesses grupos não há uma verdadeira confraternização, mas apenas uma promoção da diretoria diante da plateia, onde os idosos são apenas figurantes de uma peça mal redigida. Quando acabam os eventos é cada idoso pra um lado e não há estímulo para que eles mantenham contato entre si. Dos idosos, esses grupos só tem mesmo interesse no que eles possam pagar. Afinal, idoso não faz poupança e gasta tudo que ganha. Mas não podemos nos esquecer das doenças que aparecem com a idade, sendo que muitas dessas doenças provocadas por maus hábitos acumulados ao longo da vida. Não se deve desprezar alguém que precisa de ajuda, quanto mais um familiar como os pais e avós.